Home

---

Agenda

Vrijdagmiddag-yoga
_{Locatie: Sportschool Wenters, Haitsma Mulierweg 24 Winterswijk, Tijdstip: 16.30}

Elke vrijdag Powerwalk & Buitenyoga
_{Locatie: Ankomm’n, Mentinkweg 5 Winterswijk, Tijdstip: 9.30 uur}

Elke dinsdagavond en woensdagavond Hatha Yoga
_{Locatie: Sportschool Wenters, Haitsma Mulierweg 24 Winterswijk, Tijdstip: 20.15}

Zwangerschapsyoga & mindfulness

Mindfulnesstraining

Training beter slapen (CGT-i)

---

Blog

---

Waarvoor kun je bij mij terecht

Ik geef diverse lessen op gebied van yoga, mindfulness, beter slapen en mindful bewegen. Zowel groepstrainingen als individuele begeleiding. In alle lessen komen de 7 principes van mindfulness terug; niet oordelen, geduld, frisse blik, vertrouwen, niet streven, aanvaarding en loslaten.
Behoefte aan een goed gesprek, begeleiding of inspiratie. Neem contact op.

---

Ervaringen

“Ik vond het heel fijn dat het een individuele training was. Juist de persoonlijke aandacht en tijd heb ik als zeer positief ervaren. Lesmateriaal en opbouw van de training vond ik ook heel erg prettig. Het boek en de meditaties zijn erg leerzaam en handig om bij te houden. Door de opbouw en thuiswerkoefeningen heb ik nu meer duidelijkheid over wat mindfulness inhoudt. Tijdens de laatste bijeenkomst merkte ik dat ik de oefeningen goed opgeslagen had. Het is net als fietsen je verleert het niet. De bodyscan vind ik heel fijn om te doen. Nu alleen nog zorgen dat ik het blijf doen. Maar daarin loslaten en kijken wat wel lukt. Het loslaten van het streven naar iets heeft mij veel rust gebracht, onbewust deed ik dat best vaak. Kortom een hele fijne training in een prettige ruimte met alle tijd en aandacht.”
_{Een deelneemster na de individuele mindfulnesstraining.}

---

Wat beweegt mij